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お役立ち情報

睡眠時間の調整の仕方

かれこれ、19時間は寝ていない。昨日、昼寝してしまったせいでずれてしまった体内時計を正常に戻すため、睡眠時間を調整しているのだ。 毎日寝て起きるだけの生活ならば、別に昼寝ぐらいしても問題ないのだが、今現在の私は一応は働いているので、ちゃんと朝…

自分を心から愛することができれば、生きやすくなる気がする

自分を心から愛したいと思う。他人がどう思おうが関係なく、自分で自分を愛したい。他人が自分を愛さなくても、自分が自分を愛していれば満足できる。そういう人間になりたい。 自分の全てを愛したい。自分を否定することなく、自分を愛したい。 そういうわ…

できることからはじめよう

某ブログを見ていて、「何かを続けるには、まずは自分にできることを続けられるようにする」と書いてあった。最初から完璧を目指すのではなくて、それに関することで自分にもできることを習慣にできるようにするということだ。 私は「ブログの記事は1000文字…

経験が資産になる、ということ

何事も積み重ねが大事だったりする。

身心の様子がおかしいとき

体も心も重いとき 今日はとても調子が悪かった。体が気だるく、心も重く、このまま外に出たらぶっ倒れるんじゃないかと思えた。